탈모예방을 위한 꿀팁

의학박사가 알려주는 탈모관리 꿀팁 01.충분한 수면하루 6~8시간은 푹 자야합니다. 밤11시~새벽3시 사이에는 꿀잠 중에 있어야 합니다. 그래야 세포 재생과 면역력을 높일 수 있고피로가 개선되며 아율신경과 호르몬 불균형을 교정하여 탈모예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 02.자외선과 운동하루 1시간은 햇빛을 보도록 하는것이 좋고, 규칙적인 가벼운 운동은 탈모예방에 효과적입니다. 따로 시간을 내기 어렵다면 날씨 좋은날 가벼운 산책을 하면 되겠네요! 03.스트레스과도한 스트레스는 탈모는 물론 다른 질병까지 유발할 수 있습니다. 평소 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾아 그때그때 해소를 하도록 하세요. 04.술과담배흡연은 폐의 열을 상승시키고 음주는 감장의 열승 상승시켜 두피의 사막화 현상을 초래하고, 혈액순환 저하의 원인이 됩니다. 05.영양소와 식사단백질, 미네랄, 비타민 등을 골고루 균형있게 섭취하면 영양소의 균형을 맞추어야 합니다. 올바른 영양 밸런스는 탈모예방 및 관리의 기본입니다. 06.청결한 두피샴푸는 저녁에 잠자리 들기전 하는것이 좋고 샴푸후에는 두피를 중심으로 꼭 드라이로 말려야 합니다. 하루 종일 쌓인 먼지와 노폐물과 스타일링을 위해 사용한 헤어제품을 씻어내고 깨끗한 두피를 유지해야 탈모예방에 도움이 됩니다. * 어차피 매일 사용해야 하는 샴푸,아무거나 사용하지 말고 전문가의 노하우가 담긴, 기능성 탈모샴푸를 사용하는것을 추천드립니다. 식약처 탈모 기능성 보고 완료된 닥터오에스티 샴푸 & 닥터오에스티 컨디셔너 www.doctorost.com

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